Herbaty na upalne dni

Latem wszyscy szukamy sposobów na ochłodzenie. Właśnie dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie przepisy na herbaty na upalne dni. Dziś pomożemy Ci poczuć smak prawdziwego lata, a przy okazji zadbać o Twoje zdrowie. Wszystkie z poniższych herbat na upalne dni zapewnią Ci nawodnienie, nawet gdy nie ma już gdzie uciec przed gorącem lata.

 

1. Herbata miętowa: Orzeźwienie w każdym łyku

Mięta słynie ze swojej orzeźwiającej mocy. Nic więc dziwnego, że podczas letnich upałów herbata miętowa przychodzi nam na myśl jako pierwsza. Latem jest szczególnie wartościowa dlatego, że możesz ją podawać również na zimno. Radzimy podawać ją z dodatkiem cytryny i miodu, co dodatkowo wzbogaci jej smak.

 

Dlaczego warto pić herbatę miętową latem?

Mięta pomaga w trawieniu, redukuje uczucie gorąca i ma działanie odświeżające. Jej aromat działa kojąco na zmysły i pomaga się zrelaksować.

 

Wiesz już, dlaczego warto pić herbatę miętową latem. Jak natomiast ją przygotować?

 

Przepis na mrożoną herbatę miętową

• Składniki:
  1. 2 łyżki suszonych liści mięty.
  2. 1 litr wody.
  3. Miód do smaku.
  4. Plasterki cytryny.
  5. Kostki lodu.

 

• Przygotowanie:
  6. Zalej miętę wrzątkiem i zaparz przez 5-10 minut.
  7. Schłodź herbatę, dodaj miód i cytrynę.
  8. Podaj herbatę z lodem.

 

2. Zielona herbata z cytryną: Klasyka na zimno

Zielona herbata jest niezwykle odświeżająca. Ponadto pobudza, więc polecamy wypić ją rano. Dodatek cytryny nada jej przyjemnego, kwaśnego smaku i wzbogaci ją w witaminę C. To nie tylko herbata na upalne dni. Sprawdzi się o każdej porze roku.

 

Korzyści zdrowotne zielonej herbaty

Zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze zwalczające wolne rodniki. Jak wspomnieliśmy, działa także pobudzająco, a to ze względu na zawartość kofeiny.

 

Podczas upałów czujesz się ospały i przemęczony? Wobec tego możesz nie tylko poznać korzyści zdrowotne zielonej herbaty, ale też poprawić swoje samopoczucie!

 

Przepis na mrożoną zieloną herbatę z cytryną

• Składniki:
  1. 4 torebki zielonej herbaty.
  2. 1 litr wody.
  3. Sok z 2 cytryn.
  4. Miód do smaku.
  5. Kostki lodu.

 

• Przygotowanie:
  6. Zaparz herbatę, a potem dodaj do niej sok z cytryny i miód.
  7. Schłodź napar w lodówce.
  8. Podawaj herbatę z lodem.

 

3. Herbata z owocami tropikalnymi: Smak egzotycznego lata

Herbata z dodatkiem owoców tropikalnych to prawdziwy hit letnich napojów! Dzięki niej poczujesz się jak na tropikalnej wyspie, a przy okazji poczujesz znakomite orzeźwienie.

 

Do przygotowania napoju możesz użyć herbaty zielonej, białej lub owocowej, a owoce takie jak mango, ananas czy marakuja dodadzą jej egzotycznego charakteru.

 

Dlaczego warto dodać owoce tropikalne do herbaty?

Owoce tropikalne są bogate w witaminy i minerały. Mowa o witaminie C i witaminie A oraz Potasie i błonniku. Owoce tropikalne zawierają naturalne cukry, które są zdrowszą alternatywą dla rafinowanego cukru.

 

Przepis na mrożoną herbatę z owocami tropikalnymi

• Składniki:
  1. 4 torebki herbaty (zielona, biała lub owocowa).
  2. 1 litr wody.
  3. Pokrojone owoce tropikalne (mango, ananas, marakuja).
  4. Miód lub syrop klonowy do smaku.
  5. Kostki lodu.

 

• Przygotowanie:
  6. Zaparz herbatę, a potem dodaj do niej owoce.
  7. Schłodź herbatę w lodówce.
  8. Podawaj napój z lodem.

 

4. Herbata hibiskusowa: Naturalnie chłodząca przyjemność

Herbata hibiskusowa świetnie sprawdza się w upalne dni dzięki swoim naturalnym właściwościom chłodzącym. Jej delikatnie kwaskowy smak jest niezwykle orzeźwiający, a dodatek miodu może złagodzić kwaśność, tworząc idealnie zbalansowany napój.

 

Korzyści zdrowotne herbaty hibiskusowej

Hibiskus jest bogaty w witaminę C. Regularne picie herbaty hibiskusowej wspomaga regulację ciśnienia krwi i poprawia jej krążenie w organizmie. Naturalne właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne tej herbaty czynią ją korzystnym napojem dla zdrowia całego ciała.

 

Przepis na mrożoną herbatę hibiskusową

• Składniki:
  1. 2 łyżki suszonych kwiatów hibiskusa
  2. 1 litr wody
  3. Miód do smaku
  4. Kostki lodu
• Przygotowanie:
  5. Zalej hibiskus wrzątkiem i zaparz przez 10 minut.
  6. Schłodź herbatę, dodaj miód.
  7. Podawaj z lodem.

 

5. Herbata rooibos z owocami leśnymi: Bezkofeinowe orzeźwienie

Rooibos to herbata bezkofeinowa, która rewelacyjnie smakuje na zimno. Dodatek owoców leśnych, takich jak maliny, jagody czy truskawki, nadaje jej wyjątkowego, letniego smaku.

 

Dlaczego wybrać rooibos na lato?

Rooibos nie zawiera kofeiny, więc będzie dla Ciebie znakomitym napojem, jeśli nie chcesz lub nie możesz jej przyjmować. Jest bogaty w antyoksydanty, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami i wspierają zdrowie serca.

 

Jego łagodny, naturalnie słodki smak sprawia, że może być bazą dla wielu mrożonych napojów herbacianych.

 

Przepis na mrożoną herbatę rooibos z owocami leśnymi

• Składniki:
  1. 4 torebki herbaty rooibos.
  2. 1 litr wody.
  3. Mieszane owoce leśne (maliny, jagody, truskawki).
  4. Miód do smaku.
  5. Kostki lodu.

 

• Przygotowanie:
  6. Zaparz herbatę, dodaj owoce i miód.
  7. Schłodź w lodówce.
  8. Podawaj z lodem.

 

Herbaty na upalne dni pomogą Ci cieszyć się pysznymi i zdrowymi napojami przez całe lato. Spróbuj naszych przepisów i pozwól herbacie zadbać o Twoje nawodnienie podczas upałów. Zapraszamy do naszej herbaciarni, w której znajdziesz szeroki wybór herbat na letnie dni!